czysta masa

Bo sila uderzeniowa to podbno masa x przyspieszenie, czyli bardziej oplaca sie cwiczyc na mase, bo sila czysta bez masy nic nie daje A jak sądzisz, skąd to przyspieszenie? Zresztą pomijając (bo zaraz znajdzie się ktoś kto ten argument obali - wbrew pozorom nie trudno) to - aby ruszyć większą masę, potrzebujesz większej siły, nie? To czy jak jeden [...]

[...] , jeden długi , pojedyncze : meta, deka+tesc dlugo , tren plus prop , półroczny - deca susta masteron prop tren wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa najlepiej czysta . 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ; leci cykl obecnie , bold deka test gh insa 11. POZIOM BF%: aktualnie 12/15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

moim zdaniem wszystko zależy od tego co chcesz osiągnąć. jeżeli interesuje cie czysta kulturystyka i masa za wszelką cenę to za dużo aerobów w tygoniu. Jeżeli chcesz dobrze wygladać, mieć fajną wysportowaną sylwetkę to jest to dobra droga, choć jeden dzień w tygoniu, czasem dwa na regenerację wskazane. Również okresy lżejszego treningu. Tu łatwa [...]

Niektórzy jak sobie nie przy.pi.er.do.la koksu to mają puls 40 a na koksie wraca do normy hrhr . 50 omek ? lajt =D retencja ? phi Jak sie ktoś na tyle decyduje to trza potrafić zapobiec retencji =] ja wam powiem że masa na takiej ilości wchodzi dosyć czysta a bf nie przekracza 10% =] Pozdro Karki =]

Jak z dietą stoisz bo tu jest główny problem tego czy masa będzie "czysta", i tego co dokupić ( ewentualnie )?

[...] czy przez zla diete moglem sie tego nabawic ? kiedys bylem glupi nic nie wiedzialem na temat redukcji bylem otyly i z dnia na dzien wyrzucilem konkretna ilosc wegli tluszczy ogolnie przez 2 lata lecialem na kcal rzedu 1500-1800 ;/ teraz wyszedłem troche na prosta jem po 1800 w dnt i 2600 w dt dodam ze na tym tez idzie masa powoli w miare czysta

[...] do walki na ulicy o_O czy SW trenuje sie po to zeby tylko bic sie na ulicy ?[; u mnie to tylko taka bojka wchodzi w rachube jak nie ma dokad uciec((; SW u mnie to tylko czysta przyjemnosc(: i jestem wstanie poswiecic duzo dla tej sztuki(: @BYKU17 Przysiady na kosciach... emmm... wytlumacz(: , a co do walki to chcialbym tak [...]

Czyli rozumiem ze trening pomoże mi w osiągnieciu moich celów i masa mi podskoczy? : ) Dodam, że jestem po okresie redukcji, zbiłem BF z 20% do 8%. Teraz chcę po prostu powolutku robić w miarę czystą masę. Teraz dodałem węgli do diety i mam bilans kalori +500 :>

" ten sposób będziesz chudną ze zbędnej tkanki tłuszczowej, jednocześnie budując nową czystą tkankę mięśniową" nie da sie spalac tkanki tłuszczowej i budowac masy jednoczescnie! zdobywanie masy miesniowej zawsze mniej lub wiecej jest obarczone zdobywaniem równiez tłuszczu, poczytaj troche zanim bierzesz sie za porady miszczu do autora: [...]

[...] Jesli po zalozeniu soczewek nie widzisz wyraznie to sprawdzil bym czy takowa rekacja ma sie do obydwojga oczu. Napewno BARDZO! wazna rzecza jest to aby soczewka byla czysta a wierz mi ze czasami wlozenie ich do pojemniczka od tak nie wystarcza. Czasami trzeba troszke sie nagimnastykowac aby je pozadnie wyczyscic. Nastepna sprawa to ze nie [...]

1 Śniadanie 6:30 Płatki Owsiane-100gram Łyżka miodu Kawa 125 g Twarogu Kcal:606,26 Białko:44 tł:10,5 węgli:83g 2.Śniadanie 9:30 Jogurt naturalny FRUVITA 0% 80 Gram Ryby Banan Kcal:355 Białko:35 tł:3g Węgle:43 3:Obiad I (11:20) -150g Piersi z Kuraka 50g ryżu Kcal:360 Biał:37 Węgle 39 Tł:5,9 4:Obiad II (14:30) -150g Piersi z Kuraka 50g ryżu Kcal:360 [...]

[...] pl ) 90% walk na ulicy konczy sie w parterze albo szarpaniną. Kiedys sie smialem z tego ale teraz wiem ze to prawda bo malo sie widzi walk gdzie kolesie pare minut walą sie do konca jedynie na czysta wymiane, Nawet w boksie zawodowym mistrzowie swiata klinczują bo inaczej sie nie da. Tutaj sila i masa wygrywa i nikt mi nie powie ze tak nie jest

Przyda Ci sie masa w uderzanych... w polaczeniu z czysta technika..MT ;)

dieta - wszystko duzo czesto cel cyklu - masa bez fatu i wody to takie jakby dwie sprzecznosci, jezeli juz wchodzisz na sok i takie dawki to postaraj sie by dieta byla czysta jedz oporowo ale same wartosciowe produkty a nie wszystko ;)

jesli obojtne jest ci czy to bedzie masa miesniowa czy tłuszczowa to :"fast foody ,slodycze i inne świństwa!!!wtedy bedizesz miał czystą mase tłuszczowa,ale trudno ci się bedzie tego pozbyć dlatego lepiej smkoncentrować się na masie mięsniowej i ułożyć sobie odpowiednia diete.Poszukaj w archiwum a napewno cos ciekawego znajdziesz.Ryż jest jak [...]

no kolego sog4u hmm. zależy mi na masie ale żeby ta masa była w miare czysta. Jakbym zaczął od września to (4ui) po 2iu rano i 2ui przed bądź po i po miesiącu bym dodał teścia(jakiego najlepiej i w jakiej ilości?) hmm. Chciałbym zrobić jak najwięcej masy ale jednocześnie żeby sie nie zalewać nie wiadomo jak a być w miare zbitym żebym mógł się [...]

[...] i lacznej. teraza jak np zrobie barki i triceps , choc trening trwa troche ponad godzine to jesli nawet spozylbym polowe z tego co podalkem porzednio - bede tyl w tluszcz ! czysta matematyka. rozumiesz. ? jesli na treningu masz przysiady lub ciagi, wioslowania ze sztanag , cale serie wyciskan na naprawde duzych ciezaracg , a nastepnego dnia masz [...]

Dołóż zdecydowanie jeszcze kilogramów. Nawet jak lekko Cię podleje to nic, zredukujesz później byle masa była czysta. Powodzenia :)

"kup sobie gainbolic 6000 Olimpu to ci masa pojdzie w mig" lepiej kupic czysta dekstroze, taniej wyjdzie do autora: skup sie na plecach bo sa imo najgorsze

Co do spadków to kwestia indywidualnych wszystko od diety zależy jak będzie czysta i będziesz się jej trzymał to masa też będzie lepsza i odblok ważna też sprawa